脂肪肝是現今都市人常見的慢性肝病，根據香港中文大學的調查🗳️，約四分之一的香港成年人患有此病，推算全港患者超過100萬人。脂肪肝並不僅限於肥胖人士，內臟脂肪偏高的人，即使四肢纖瘦，也有可能患上此病。
脂肪肝的成因主要包括飲食不規律、過量飲酒🥂、肥胖、情志失調、缺乏運動、胰島素耐受性及代謝問題，如糖尿病和高血脂等。若不及時改善，脂肪肝可能惡化成肝硬化甚至肝癌。
想預防患上脂肪肝，可以進行規律運動🏃🏼、避免攝取酒精、多吃高纖食物及保持心境開朗愉快。而多吃以下食物更可以預防內臟脂肪過高及形成脂肪肝。
1. 菠菜：促進身體的解毒功能
菠菜富含抗氧化劑和纖維，有助於減少脂肪在肝臟中的積聚，並促進身體的解毒功能。
*SuperGreen Detox超級排毒綠粉含菠菜，豐富的膳食纖維能幫助消化。
2. 西蘭花：減少肝臟脂肪積聚
西蘭花是研究支持的一種有助於減少肝臟脂肪積聚的食物，含有豐富的膳食纖維，促進腸道健康並幫助清除肝臟中的毒素。
*SuperGreen Detox超級排毒綠粉含西蘭花苗，幫助清除肝臟中的毒素
3. 番茄：減少肝臟的氧化壓力
番茄富含抗氧化劑茄紅素，有助於減少肝臟的氧化壓力，並且對於肝臟的修復和再生有幫助。
*SuperRed Collagen 超級膠原紅粉 及SuperRed Antiox 超級抗氧美肌紅粉 均含有茄紅素，幫助修復肝臟
4. 牛油果：減少壞膽固醇
牛油果富含單不飽和脂肪酸，可以減少壞膽固醇並促進肝臟的脂肪代謝，同時富含抗氧化劑如維他命E，有助於保護肝細胞。
5. 黑豆：減少脂肪堆積
豆類食物如黑豆富含膳食纖維和植物蛋白，有助於減少脂肪堆積和促進肝臟健康，同時黑豆中的抗氧化劑也能幫助肝臟抗氧化應激。
飲食中搭配 Superfood Lab 營養配方可以預防脂肪肝形成
選擇在飲食中搭配SuperGreen系列營養配方，可以方便地補充到吃不足夠的菜和益生菌！易吸收。方便。有效！再加上 SuperHot 抗醣燃脂素，可以減少食物中20%卡路里及50%醣份的吸收。
